Namasté!
Kinderyoga
Van kinderyoga word je sterk, soepel en lenig! Krachtig en veerkrachtig. Spelenderwijs doen we oefeningen en vergroot yoga de concentratie, het zelfvertrouwen, de creativiteit en bovenal hebben we enorm veel plezier. Edelstenen, klankschalen, steeldrums, wobbels etcetera maken van elke les een fijne bijzondere ervaring. Ontspanningsoefeningen vormen ook een groot deel van de les en vaak sluiten we af met een creatieve opdracht.
Voor kinderen die graag individueel les volgen of extra begeleiding of ondersteuning nodig hebben, bied ik - ook vanuit mijn achtergrond als psycholoog, Yoga+ aan.
Wil je meer weten? Download de folder of neem contact met mij op.
 | Kinderyoga Kinderyoga.pdf (92.49KB) |
| Kinderyoga.pdf (92.49KB) |
'Onze dochter is heel blij met alle zeer creatieve lessen yogalessen. Mai-Lin doet dit super met elke week weer een ander thema.' - Eveline Wessels
Vanaf 12 jaar volg je yoga in de tienergroep. Tijdens deze lessen werken we aan een krachtig en soepel lijf en besteden we zeker net zoveel aandacht aan het vinden van ontspanning en het vergroten van je zelfvertrouwen, zodat je in je kracht staat en jezelf nóg beter leert kennen. En we houden het lekker 'down-to-earth' met een gezonde dosis humor!
Voor tieners die veel stress ervaren op school of in de thuissituatie zijn er Yoga Nidra lessen. Nidra is nóg meer zijn gericht op het vinden van diepe ontspanning. Voor tieners met extra ondersteuningsbehoefte, is er ook Yoga+.
Wil je meer weten? Download de folder(s) of neem contact met mij op.
| Tieneryoga tieneryoga.pdf (73.62KB) |
| tieneryoga.pdf (73.62KB) |
Tieneryoga
Volwassenyoga | |
 | Een fijne warming up, veel aandacht voor het aannemen van asana's, ademhalingsoefeningen, meditatie en een heerlijke ontspanning: de yogalessen zijn een verrijking voor je lichaam en geest. Tijdens de lessen laat ik je ook kennismaken met de achtergrond van yoga volgens de leer van Patanjali. Op deze manier kun je optimaal de mooie effecten van yoga waar gaan nemen. Yoga is voor alle leeftijden! Dus het is altijd een goed moment om het op te pakken. In een kleine groep van maximaal 8 bereiden we het lichaam voor met stretchoefeningen, oefeningen ter bevordering van balans en kracht voor om, met de nodige zachtheid, de asana's aan te nemen. Ook tijdens deze lessen is er een fijne ontspanning, worden er ademhalingsoefeningen gedaan en vertel ik met regelmaat over de filosofie van yoga. En niet zelden geef ik aan het eind van de les, tijdens de ontspanning, voor wie wil, een korte Reiki. Tegenwoordig hoor je allerlei verschillende soorten yoga voorbijkomen. De basis ligt in mijn lessen bij Hatha-yoga, maar ook vaak laat ik elementen van Yin en Vinyasa in de lessen terugkomen. Wil je meer weten? Neem gerust contact met mij op. |
Mai-Lin Studio voor yoga en creatie is aangesloten bij het Kinderyogacollectief, initiatief van De Kinderyogaschool om de kwaliteit van de kinderyoga te waarborgen.